Šio amžiaus vaikams labai svarbu sportuoti, nes tai lavina ir formuoja visą organizmą.
Gimnastika subalansuoja paauglio nervų sistemos įtampą, koreguoja laikyseną. Optimalus fizinis aktyvumas šitame amžiuje yra gyvybiškai svarbus veiksnys, užtikrinantis harmoningą vaiko vystymąsi, tausoja, stiprina ir puoselėja vaiko sveikatą.
Vaikai išmoksta atlikti sudėtingus gimnastikos ir akrobatikos elementus: grupinius salto, piruetus, pratimus stovint ant rankų, rondatus, flekus, mostus ant sijų, jėgos elementus ant žiedų ir dar daug kitų įdomių dalykų.