Vaikų ir suaugusiųjų gimnastika, vasaros dienos stovyklos ir gimtadieniai Vilniuje bei Kaune
Tarptautiniame gimnastikos centre „International Gym“ Vilniuje ir Kaune organizuojame gimnastikos treniruotes vaikams nuo 1,5 metų, akrobatikos ir trikingo užsiėmimus suaugusiesiems, vasaros dienos stovyklas bei aktyvias gimtadienio šventes. Mūsų treneriai padeda lavinti koordinaciją, lankstumą, jėgą ir pasitikėjimą savo judesiais. Programas pritaikome pagal dalyvių amžių ir fizinį pasirengimą.
Gimnastikos treniruotės, stovyklos ir šventės: mūsų paslaugos
„International Gym“ siūlome keturias pagrindines veiklos kryptis: gimnastiką vaikams, sporto užsiėmimus suaugusiesiems, dienos stovyklas ir gimtadienių organizavimą. Kiekvienai veiklai parenkame tinkamą programą, trenerių priežiūrą ir naudojamą įrangą. Užsiėmimai vyksta mūsų gimnastikos salėse Vilniuje ir Kaune.
Gimnastika vaikams nuo 1,5 metų
Vaikų gimnastikos užsiėmimuose laviname pagrindinius judėjimo įgūdžius: pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, jėgą ir kūno valdymą. Pratimus bei jų sudėtingumą pritaikome pagal amžiaus grupę, todėl tiek mažyliai, tiek vyresni vaikai gali mokytis nuosekliai ir pagal savo galimybes.
Siūlome šias amžiaus grupes:
- 1,5–3 metų vaikams: žaidimo forma organizuojami pirmieji gimnastikos užsiėmimai, kuriuose kartu su vaikais dalyvauja tėvai.
- 3–4 metų vaikams: pusiausvyros, koordinacijos, paprastų gimnastikos elementų ir savarankiškumo ugdymas.
- 5–6 metų vaikams: kryptingesnis fizinis lavinimas, judesių junginiai ir gimnastikos pagrindai.
- 7–10 metų vaikams: gimnastikos ir akrobatikos įgūdžių tobulinimas pagal pasirengimo lygį.
- 11–16 metų paaugliams: sudėtingesni gimnastikos ir akrobatikos elementai, kūno kontrolė bei fizinių gebėjimų ugdymas.
Mažiausių vaikų treniruotėse tėvų dalyvavimas padeda vaikui jaustis drąsiau, susipažinti su nauja aplinka ir treneriu. Užsiėmimai gali vykti skirtingu dienos metu, todėl aktualų tvarkaraštį rekomenduojame patikrinti prieš registraciją.
Daugiau apie pirmuosius užsiėmimus skaitykite mūsų puslapyje gimnastika vaikams nuo 1,5 iki 3 metų.
Akrobatika, gimnastika ir trikingas suaugusiesiems
Suaugusiųjų treniruotėse mokome pagrindinių ir sudėtingesnių gimnastikos bei akrobatikos elementų. Pradedantieji gali susipažinti su kūlvirsčiais, pusiausvyros pratimais, stovėsena ant rankų ir kūno stabilumo lavinimu, o patyrę dalyviai – tobulinti sudėtingesnius judesius pagal pasirengimo lygį.
Trikingas (angl. tricking) jungia kovos menų spyrių, akrobatikos, gimnastikos ir breiko elementus. Šioje disciplinoje svarbu ne tik jėga ar lankstumas, bet ir judesių tikslumas, koordinacija bei nuoseklus technikos mokymasis.
Užsiėmimus organizuojame atsižvelgdami į dalyvių patirtį, fizines galimybes ir pasirinktą discipliną. Prieš registruojantis verta patikrinti, kurios suaugusiųjų grupės šiuo metu renkamos Vilniuje arba Kaune.
Vasaros dienos stovyklos vaikams Vilniuje ir Kaune
Vasaros atostogų metu organizuojame vaikų sporto ir laisvalaikio dienos stovyklas „Inter Gym Camp“. Jose deriname gimnastikos treniruotes, judriuosius žaidimus, kūrybines edukacijas ir poilsį. Stovyklų amžiaus ribos priklauso nuo miesto ir konkrečios programos: 2026 m. Vilniaus programa buvo skirta 6–12 metų vaikams, o Kauno – 6–10 metų vaikams.
2026 m. stovyklų programose buvo numatytos šios sąlygos:
- Trukmė: paprastai 5 darbo dienos; atskiros pamainos gali būti trumpesnės.
- Dienos laikas: nuo 8.00 iki 17.00 val.
- Maitinimas: du kartus per dieną.
- Sportinė veikla: gimnastika, akrobatika, trikingas, judrieji žaidimai ir estafetės.
- Edukacijos: kūrybinės dirbtuvės ir kitos pagal konkrečią pamainą numatytos veiklos.
Stovyklų programos gali skirtis pagal miestą, sezoną ir pasirinktas datas. 2026 m. sezonas jau pasibaigęs. Apie naujų vasaros pamainų datas, amžiaus grupes, vietų skaičių ir registracijos sąlygas skelbsime informaciją atskirai. Ankstesnio sezono programą galite peržiūrėti puslapyje vasaros dienos stovyklos Vilniuje.
Vaikų gimtadieniai gimnastikos centre
Vaikų gimtadienius organizuojame mūsų sporto salėse Vilniuje ir Kaune. Šventinėje programoje deriname aktyvius žaidimus, gimnastikos kliūčių ruožus, batutų pramogas ir komandines užduotis. Veikloms vadovauja šventės vedėjai, kurie paaiškina taisykles ir padeda vaikams pasirinkti jų amžiui tinkamus pratimus.
Gimtadienio programa priklauso nuo dalyvių skaičiaus, vaikų amžiaus ir šventės trukmės. Pagal skelbiamą kainoraštį siūlome 2–3 valandų programas su dviem arba trimis šventės vedėjais. Mažesnėms grupėms numatytos programos iki 20 vaikų, o didesnėms galima rinktis papildomo vedėjo paslaugą.
Galime aptarti ir aktyvių įmonių renginių organizavimą. Didesnėms šventėms siūloma iki 800 m² sporto erdvė, tačiau konkrečios salės prieinamumą, dalyvių skaičių ir renginio sąlygas būtina suderinti iš anksto.
Kaip organizuojame gimnastikos treniruotes?
Treniruočių metodiką grindžiame nuosekliu įgūdžių ugdymu ir pratimų pritaikymu dalyvių amžiui bei pasirengimui. Pirmiausia siekiame, kad sportuojantieji suprastų pagrindinius judesius ir išmoktų juos atlikti kontroliuojamai. Sudėtingesnius gimnastikos bei akrobatikos elementus įtraukiame palaipsniui, atsižvelgdami į trenerio įvertinimą.
Vaikų fizinio lavinimo principai
Mažesniems vaikams judėjimo įgūdžius padedame lavinti per žaidimus, paprastas užduotis ir aktyvų bendravimą su treneriu. Vyresniems vaikams skiriame daugiau dėmesio judesių technikai, koordinacijai, kūno stabilumui ir pratimų nuoseklumui.
Užsiėmimų tikslas – ne tik išmokti gimnastikos elementų, bet ir padėti vaikui atrasti jam priimtiną fizinio aktyvumo formą. Skatiname pastangas, savarankiškumą ir pagarbų bendravimą grupėje.
Individualus krūvio pritaikymas
Vienodo amžiaus dalyvių fizinis pasirengimas gali skirtis, todėl treneriai atsižvelgia į ankstesnę sportinę patirtį ir gebėjimą atlikti konkrečius pratimus. Naujokams siūlome paprastesnes užduotis, o labiau patyrusiems – sudėtingesnius judesių junginius.
Jeigu dalyvis turi sveikatos sutrikimų, yra patyręs traumą arba jam taikomi fizinio aktyvumo apribojimai, prieš treniruotę svarbu apie tai informuoti trenerį ir prireikus pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Treniruočių saugumas, sporto įranga ir centro infrastruktūra
Gimnastikos ir akrobatikos užsiėmimuose ypatingą dėmesį skiriame tinkamam pasirengimui, trenerių priežiūrai ir specializuotos įrangos naudojimui. Mūsų salėse naudojami gimnastikos čiužiniai, batutai, akrobatiniai takeliai ir kita treniruotėms reikalinga įranga. Pratimų sudėtingumą parenkame pagal dalyvių galimybes, siekdami mažinti traumų riziką.
Kaip rūpinamės dalyvių saugumu?
- Amžiaus grupės: vaikams skirtus užsiėmimus organizuojame pagal jų amžių ir programos pobūdį.
- Trenerių priežiūra: naujus bei sudėtingesnius gimnastikos elementus mokome prižiūrint treneriui.
- Specializuota įranga: naudojame gimnastikos čiužinius, amortizuojančius paviršius ir kitą pratimams pritaikytą inventorių.
- Palaipsnis mokymasis: sudėtingesni elementai įtraukiami tik įvertinus ankstesnius dalyvio įgūdžius.
- Pasirengimas treniruotei: užsiėmimuose numatome apšilimą ir tinkamus pratimus pagal pasirinktą discipliną.
Nors laikomės atsakingo treniruočių organizavimo principų, fizinio aktyvumo metu traumų rizikos visiškai pašalinti neįmanoma. Todėl prašome dalyvių vykdyti trenerių nurodymus, nenaudoti įrangos be leidimo ir nebandyti savarankiškai atlikti neišmoktų akrobatikos elementų.
Gimnastikos treniruočių ir vaikų gimtadienių kainos
„International Gym“ paslaugų kainos priklauso nuo miesto, pasirinktos veiklos, treniruočių dažnumo ir programos trukmės. Remdamiesi svetainėje skelbiamu kainoraščiu, pateikiame pagrindinius kainų orientyrus 2026 m. spalio mėnesiui. Prieš registraciją rekomenduojame patikrinti aktualų abonemento ar šventės įkainį.
| Paslauga | Vilnius | Kaunas |
|---|---|---|
| Vaikų abonementas, 1 kartas per savaitę | 60 € / mėn. | 55 € / mėn. |
| Vaikų abonementas, 2 kartai per savaitę | 85 € / mėn. | 80 € / mėn. |
| Bandomoji vaikų treniruotė | 10 € | 10 € |
| Vaikų gimtadienio programa | Nuo 170 € | Nuo 160 € |
Suaugusiųjų grupinių užsiėmimų Vilniuje abonementas pagal paskelbtą kainoraštį kainuoja 60 € per mėnesį lankant kartą per savaitę arba 80 € lankant du kartus per savaitę. Asmeninių treniruočių kaina prasideda nuo 30 €. Konkrečių suaugusiųjų grupių pasiūlą ir kainas rekomenduojame tikrinti atskirai.
Šeimoms taikome kainoraštyje numatytus abonementų įkainius antram vaikui. Aktualias kainas ir visas sąlygas galite peržiūrėti puslapyje gimnastikos treniruočių ir švenčių kainoraštis.
Kaip pradėti lankyti gimnastikos treniruotes Vilniuje arba Kaune?
Pradėti lankyti gimnastiką mūsų centre galite pasirinkę tinkamą amžiaus grupę, miestą ir užsiėmimų laiką. Jeigu dar neturite sportinės patirties, rekomenduojame pirmiausia išbandyti grupinę treniruotę. Tai padės susipažinti su treneriu, sale ir programos pobūdžiu prieš pasirenkant nuolatinį abonementą.
- Pasirinkite miestą. Nuspręskite, ar jums patogesnė sporto salė Vilniuje, ar Kaune.
- Įvertinkite amžių ir pasirengimą. Pasirinkite vaikų arba suaugusiųjų užsiėmimų kryptį.
- Patikrinkite tvarkaraštį. Susipažinkite su pasirinktos grupės treniruočių laiku.
- Užsiregistruokite bandomajai treniruotei. Pateikite reikalingą informaciją svetainės registracijos formoje.
- Atvykite pasiruošę sportuoti. Pasirinkite patogią aprangą ir laikykitės trenerio nurodymų.
- Pasirinkite abonementą. Po bandomosios treniruotės įvertinkite jums tinkamą užsiėmimų dažnumą.
Jeigu renkatės gimnastikos užsiėmimus mažam vaikui, prieš pirmąją treniruotę rekomenduojame papasakoti jam apie būsimą veiklą ir supažindinti su pagrindinėmis elgesio sporto salėje taisyklėmis.
Dažniausiai užduodami klausimai apie gimnastiką ir mūsų paslaugas
Prieš registraciją tėvai ir suaugusieji dažniausiai teiraujasi apie tinkamą amžių, fizinį pasirengimą, bandomąsias treniruotes ir užsiėmimų organizavimą. Atsakome į pagrindinius klausimus, kad būtų lengviau pasirinkti tinkamą programą Vilniuje arba Kaune.
Nuo kelerių metų vaikai gali pradėti lankyti gimnastiką?
Vaikus į ankstyvojo fizinio lavinimo grupes priimame nuo 1,5 metų.
Mažiausių vaikų užsiėmimuose kartu dalyvauja tėvai, o vyresniems vaikams organizuojame atskiras amžiaus grupes. Treniruotės turinys ir pratimų sudėtingumas priklauso nuo vaiko amžiaus bei pasirengimo.
Ar gimnastikos treniruotėms reikia išankstinio pasirengimo?
Ne, įvadiniams gimnastikos užsiėmimams ankstesnė sportinė patirtis nėra būtina.
Pradedantiesiems skiriame paprastesnius pratimus, padedančius išmokti judesių pagrindų. Sudėtingesni elementai įtraukiami palaipsniui, kai treneris įvertina dalyvio pasirengimą.
Ar suaugusieji gali pradėti lankyti akrobatiką be patirties?
Taip, suaugusiųjų gimnastikos ir akrobatikos grupėse gali dalyvauti ir pradedantieji.
Užsiėmimuose pratimų sudėtingumą pritaikome pagal individualias galimybes. Jeigu turite sveikatos sutrikimų ar judėjimo apribojimų, prieš treniruotę informuokite trenerį.
Kiek kainuoja bandomoji gimnastikos treniruotė vaikui?
Pagal skelbiamą kainoraštį pirmoji bandomoji grupinė treniruotė vaikui kainuoja 10 €.
Ši kaina taikoma pirmą kartą dalyvaujant grupiniuose užsiėmimuose. Kitoms vienkartinėms treniruotėms taikomi atskiri įkainiai. Prieš apsilankymą rekomenduojame patikrinti registracijos sąlygas.
Ar priimate vaikus iš užsienio ir kitakalbes šeimas?
Taip, mūsų gimnastikos užsiėmimai ir stovyklos yra atviri šeimoms iš įvairių šalių.
Organizuojant bendravimą su kitakalbėmis šeimomis, svarbu iš anksto aptarti vaikui suprantamą kalbą ir praktinius poreikius. Informacinei medžiagai rengti ir komunikacijai su šeimomis iš Ukrainos pasitelkiame vertimų biuro UA-LT pagalbą. Dėl užsiėmimų vedimo konkrečia kalba rekomenduojame teirautis administracijos.
Ar galima užsakyti gimtadienio šventę savaitgalį?
Taip, mūsų gimnastikos centruose galima organizuoti vaikų gimtadienius ir savaitgaliais.
Šventės laiką, dalyvių skaičių ir pasirinktą programą būtina suderinti iš anksto. Gimtadienio organizavimo galimybės priklauso nuo konkrečios salės užimtumo ir pasirinktos datos.
Gimnastikos centrai Vilniuje ir Kaune: adresai ir kontaktai
„International Gym“ gimnastikos centrai veikia dviejuose Lietuvos miestuose. Prieš apsilankymą rekomenduojame susisiekti su pasirinkto centro administracija ir pasitikrinti užsiėmimų laiką bei laisvas vietas. Bandomųjų treniruočių, vaikų stovyklų ir gimtadienių registracijos sąlygos gali skirtis.
Gimnastikos centras Vilniuje
Adresas: Buivydiškių g. 12A, LT-07194 Vilnius
Telefonas: +370 678 85556
El. paštas: vilnius@intergym.lt
Gimnastikos centras Kaune
Adresas: Baltų pr. 49F, LT-48233 Kaunas
Telefonas: +370 650 03321
El. paštas: kaunas@intergym.lt
Oficialūs juridiniai rekvizitai
Gimnastikos centro „International Gym“ veikla siejama su VšĮ „Gimnastikos klubas“. Pateikiame įstaigos juridinius duomenis:
- Juridinio asmens pavadinimas: VšĮ „Gimnastikos klubas“
- Įmonės kodas: 303532381
- Vadovė: Dovilė Juciūtė
- Registracijos adresas: Buivydiškių g. 12A-105, LT-07194 Vilnius, Lietuva
Norėdami užsiregistruoti gimnastikos treniruotei, dienos stovyklai arba užsakyti gimtadienio šventę, susisiekite su mūsų administracija arba pasinaudokite svetainėje esančia registracijos sistema.
